フォーバルテレコムについて調べているなら「光のネット生活でオススメのフォーバルテレコム」にご注目ください。

menu

光のネット生活でオススメのフォーバルテレコム

光のネット生活でオススメのフォーバルテレコムブログ:2017-11-23

31-09

疲れたときや思考が滞りがちな時、
みなさまは
うでを上に伸ばして
「うーん!」と
「伸び」をしたりしてませんか?

「伸び」って
結構、気分転換になるんですよね~

おいらたちが無意識のうちに行っている「伸び」ですが、
実は、体の緊張を解き、血流をよくしてリラックスできる、
とても効果的な動作なんですよね。

体のいろいろな部位を伸ばす
「ストレッチ」は、「柔軟体操」とも呼ばれ、
体操前の準備体操やトレーニング後のクールダウンだけでなく、
健康増進を目的としても行われています。

年齢を重ねるごとに、体質は固くなっていくもの。

なので
日々意識して、
日頃あまり動かさないところも伸ばしてみましょう。

肉体を伸ばすと柔軟性が高まるのはもちろん、
血液やリンパ液の流れがよくなり、脳や神経を活性化し、
おまけに筋肉を鍛えることにもなります。

つまり、身体を伸ばし柔らかく保つことは、
老化を防ぐことにもつながるのです。

現代の生活では、
テレビの凝視、パソコンや携帯電話の操作、車の運転など、
同じ姿勢でいる時間が長く、
身体のいろいろな部分にコリが溜まりがちです。

大きな筋や関節をはじめ、
指や足など肉体の先端に至るまで、
無理なくこまめに「伸び」をさせ、柔らかく保ちたいものです。

ちょっとしたすきま時間を利用して、
歯磨きや手洗いと同じように、習慣づけられると良いですね。

休日には家の中に引きこもっていないで
外に出かけて、
緑の中で気持ちよく「伸び」をすると、
身体だけでなく、心まで柔らかくなれそうですよね。

ニンニン

アイスマートならこちら
アイスマートへ
http://www.2waysmart.jp/

フォーバルテレコム
フォーバルテレコムのことなら
http://www.omakaseikyu.com/

アイスマートの案内
アイスマート
http://and-connect.jp/service.html

アイスマートの情報
アイスマートについて
http://fit-ismartqa.com/

アイスマートは
アイスマートのコツ
https://fitcall.net/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2017年11月
« 10月   12月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930